9 hafif ve lezzetli öğle yemeği tarifini keşfedin

Kararsızlık, stres veya diğer faktörler nedeniyle, öğle yemeği vakti geldiğinde her zaman çok acıkmayız. Bununla birlikte, öğün atlamak çoğu doktor tarafından tavsiye edilmez ve sağlığınıza zarar verebilir. Öğle veya akşam yemeği için aşağıdaki 9 hafif yemek tarifini kontrol edin: Okuyucunun özeti 1. Parşömen kağıdında taban PakDaha fazla oku »

Kovulmak üzereyken ne yapmanız gerektiğine dair 7 ipucu

İşinizden memnun değil misiniz ve işi bırakmayı mı düşünüyorsunuz? Şirket kötü durumda mı ve sizce işten çıkarılabilir mi? Bu sorulardan birine evet yanıtı verdiyseniz, yalnız olmadığınızı bilin! Aynı durumdaki Brezilyalıların sayısı çok büyük - özellikle de kayıtlı iş arzının daha düşük olduğu krizdeki ülkede. Ancak uzmanlar, sırrın umutsuzluğa kapılmak vDaha fazla oku »

Boğaz ağrısı - Nedeniniz nedir?

Nedeni ne olursa olsun, boğaz ağrısı rahatsız edici olabilir, özellikle de sesini çok kullanman gerekiyorsa. Neyse ki, bu hastalık doğal tedavilere çok iyi yanıt verir: sadece ağrıyı ve rahatsızlığı gidermekle kalmaz, aynı zamanda boğaz iltihabını da azaltır. Hangisi Kaşınma, kaşıntı ve hatta yanma hissi olarak tanımlanmıştır. Bununla birlikte, boğaz ağrısı Daha fazla oku »

Geleneksel yemekler için 8 lezzetli vejetaryen versiyonu

En sevdiğiniz etsiz yemekler için ilham almanız ve tarifler oluşturmanız için vejetaryen versiyonlar . Ana malzemeyi değiştirsek bile sağlıklı ve vejeteryan yemekleri oldukça lezzetli olabilir. Denemeniz için diğer tariflere bakın. Tatlınız için burada 8 lezzetli tarif bulun. Onegin / iStock Vejetaryen paella sebze ve yumurta ile İspanyol paella'sının bu uyarlamasında yumurtalar geleneksel deniz ürünlerinin yerini alıyor . Sonuç, lezzetli ve renklDaha fazla oku »

Glisemik İndeks (GI) ve Glisemik Yük (CG) nedir anlayın

Açığa çıkmaya hazır olun: karbonhidratlar kan şekerini yükselten gıdalardır. Basit ve anlaşılır, değil mi? Sorun, hepsinin aynı şekilde yaratılmamasıdır. Aslında karbonhidratlar katı ve sıvı yağlar, et, kümes hayvanları ve balık dışındaki tüm yiyeceklerde bulunur. Ancak elbette bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla karbonhidrat içerir. Fasulye, 1/4 protein ve 3/4 karboDaha fazla oku »

Vücudunuzun neden A vitaminine ihtiyacı olduğunu öğrenin

A vitamini, karaciğerde depolanan yağda çözünen bir maddedir. Vücut, bu vitaminin bir kısmını hayvansal yağlardan, diğer kısmını bağırsakta üreten beta-karoten ve meyve ve sebzelerde bulunan diğer karotenoidlerden alır. Bu vitamin gece körlüğünün gelişmesini engeller, solunum ve sindirim yollarını kaplayan cildi ve hücreleri sağlıklı tutar. Ayrıca güçlü diş ve kemiklerinDaha fazla oku »

Güneş yanığı: kaçınmanın en kolay yollarını öğrenin

Yaz geldi ve çoğu insan için sahilde veya havuz kenarında serinleme teklifini reddetmek zor. Ancak birçok insanın yapmadığı şey, kendilerini rahatsız edici güneş yanığından korumaktır. Birçok dermatolog, sıcak çarpmasının cilde getirebileceği tehlikeler konusunda uyarır. Güneş yanığı, güneşe aşırı maruz kalmaya tepki olarak cildin dış katmanlarında oluşan kızarıklık ve iltihaplanmadır. Olabilir: biraz kızarıklıkla hafif; kDaha fazla oku »

Ehlers-Danlos Sendromu: Brezilyalıların 2 yıl önce yemek yemesini engelleyen nadir hastalığı keşfedin

Elastik Adam Sendromu olarak da adlandırılan Ehlers-Danlos Sendromu, iki yıl önce yemek yemeyi bırakan Santa Catarina'dan 22 yaşındaki Fernanda Martinez'in hastalıkla engellendiği vakasının ardından Google'da Brezilyalılar tarafından en çok aranan konular arasında yer aldı. Çocukluğundan beri Ehlers-Danlos Sendromu ile uğraşan genç kadın, aç hissetmez ve sindirim sistemi felci nedeniyle bağırsak yetmezliği yaşar. Günümüzde besin maddeleriniDaha fazla oku »