Zorbalık sorununu kalıcı olarak nasıl çözeceğinizi öğrenin

Zorbalık, kavga ve tartışmalardan daha fazlasıdır. Bu, bir grup insanın birileri hakkında alay etmesi ve zulmüdür. Bu, bir grubun veya bireyin çok daha az kendine güvenen veya güçlü birine karşı gözdağı verme, taciz etme ve aşağılama niyetiyle sürekli saldırgan davranışıdır. Zorbalık yüz yüze (örneğin hakaret ve itme), uzaktan (söylentilerle) veya sosyal medyada (siber zorbalık) olabilir.

Zorbalığa uğrayan çocuklar özgüvenlerini ve güvenlik duygusunu kaybederler. Çoğu kişi için utançtan veya artan saldırganlık korkusundan durumu kabul etmek zordur. Ek olarak, taşıdıkları yük, bu bozukluktan çok sonra uzun süre davranış ve kişilikte kalıcı değişikliklere neden olabilir. Öyleyse, zorbalık sorununu günlük olarak nasıl çözebileceğinizi görün.

Önemli işaretler

Zorbalığın kurbanı daha içe dönük olur, kendine daha az güvenir, kötü uyur, kendini soyutlar ve daha çok yalnız zaman geçirir. Çocukluğun veya yetişkinliğin normal bir parçası olarak asla tolere edilmemelidir. Hırpalanmış çocuk, fiziksel ve zihinsel iyiliği ile ilişkili risklerin yanı sıra strese de maruz kalır. Hatta sağlık sorunları olan bir yetişkine dönüşme eğilimindedir.

Zorbalık, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde potansiyel olarak derin etkileri olan önemli bir stres nedenidir.

Zorbalık okul bahçesiyle sınırlı değildir ve işyerinde çok yaygındır (zorbalık). Zorbalık, yorum yapmayı ve saldırgan veya saldırgan bir dil kullanmayı, birisini kurumsal faaliyetlerden kasten dışlamayı, imkansız son tarihler koymayı veya bunları sürekli değiştirmeyi, belirli bir çalışanı veya bir grup çalışanı kızdırmak için masa değiştirmeyi ve yanlış bilgi ve söylentileri yaymayı içerir. Yüz yüze olmak zorunda değil; e-posta, mesajlar ve sosyal medyadaki gönderiler yaygındır. Ek olarak, sorumlular bir veya daha fazla meslektaşını rahatsız eden ve taciz eden bir grup oluşturabilir.

Siber zorbalık

Zorbalık her zaman vardı, ancak sosyal medya yeni bir yöntem ekledi: siber zorbalık. Bu uygulama gençler arasında çok yaygındır ve tehdit edici ve aşağılayıcı mesajlar ve e-postalar göndermeyi ve sosyal medyada paylaşım yapmayı içerir. Gönderilen mesajlar sadece saldırılan kişi tarafından değil, arkadaşları tarafından da görülüyor. Bu nedenle, halka açık olmak, bu saldırganlığın kurbanı için çok stresli olabilir.

Zorbalık nasıl yenilir

İşte zulüm mağdurlarına yardımcı olacak bazı adımlar.

  • Genel olarak zorbalık hakkında bir konuşma başlatmaya çalışın. Bunun tamamen kabul edilemez olduğunu ve asla tolere edilmemesi gerektiğini vurgulayın. Saldırganların gücünü azaltmaya çalışın ve bunu yapan kişinin genel olarak bir korkak olduğunu vurgulayın; teknolojinin arkasına saklandığınızda ve metin mesajları veya e-postalar gönderdiğinizde daha da fazla. Zulüm mağdurunun suçlanmayacağını açıkça belirtin.
  • Sorun hakkında konuşmak için güvenebileceği birini aramaya teşvik edin. Bir aile üyesi, bir arkadaş veya psikologlar gibi bir sağlık uzmanı olabilir.
  • Zorbalık cezasız kalmamalıdır. Sorunu tespit edilir edilmez çözmek için uygun yetkilileri arayın. Çocuklar söz konusu olduğunda, bu, okul yönetim kurulu veya hatta uzman polis olabilir; genellikle sosyal medyada bir rapor sayfası vardır. Çoğu okulun her türlü zorbalığı önlemek için politikaları vardır. Şirketler, zorbalık durumunda çalışanlarını korumakla aynı sorumluluğa sahiptir.
  • Saldırganların e-postalarını ve mesajlarını hemen engelleyin.
  • Yeteneklerinden yararlanan hobileri ve ders dışı etkinlikleri teşvik ederek çocuğunuzun özsaygısını geliştirin. Bu, benzer ilgi alanlarına sahip çocuklar arasında sağlıklı ilişkiler geliştirmek ve uzun vadede güveni artırmak için bir fırsat olabilir. Bazı seçenekler: takım sporları, dans, müzik ve tiyatro grupları, yemek kursları veya resim (mümkün olduğunda, pandemiden sonra). Bu aynı zamanda yetişkinler için de geçerlidir!
  • Misilleme yapmak asla iyi değildir, ancak saldırganlığın ne zaman ve nerede meydana geldiğini yazın. Göz korkutucu e-postaları ve mesajları silmeyin ve kanıt olarak kullanmak için yayınların ekranlarını yakalamayın.