KATEGORİ ARŞİVLERİ: Şerefe

İshali kontrol altına almak için pratik önlemler

İshal hakkında ince bir şey yok. Aniden, ansızın bir bölüm sunabilirsiniz. Belki de ishal hızla iyileşir veya birkaç gün sürebilir ve kesinlikle hayatınızı bozar - büyük olasılıkla, geçene kadar hiçbir yere gitmeyeceksiniz. En yaygın nedenler gıda zehirlenmesi, yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler veya suyu ve egzotik yiyecekleri vücuda yabancı olan ülkelere yapılan gezilerdir. Diğer nedenler, viral, bakteriyeDaha fazla oku »

19 Tarçın Sağlık Faydaları

Asya kökenli tarçın, vücudumuz için birçok faydayı gizler. İddiasız baharat, bilimsel olarak cinnamomum olarak bilinen ağacın iç kabuğundan çıkarılır . Mutfağın ötesinde size yardımcı olacak 21 tuz faydası Aromalı tarçın, ağız kokusuna karşı basit mücadeleden HIV'den korunmaya kadar belirtilmiştir. Bu yüzden tarçının 19 sağlık yaDaha fazla oku »

Evde yapılacak 21 esneme ve kuvvet egzersizi

Germe, özellikle yürüteçler için iyidir çünkü esnekliği boyun, ayaklar, kalçalar ve sırt gibi gerilmesi zor olan ve genellikle ağrılı olan noktalara yoğunlaştırır. Ama sadece onlar için değil. Esneme ve düzenli kuvvet antrenmanı kaslarınızı güçlendirir. Yine de, bağlar gibi eklemleri yastıklayan bağ dokularını kalınlaştırarak fiziksel dayanıklılığı artırır, kas tonusunu iyileştirir ve yaralanmalardan korurlar. Bu nedenle herkese tavsiye edilir. Daha fDaha fazla oku »

Ananasın 15 sağlık faydasını keşfedin

Bu hikayeyi anlatan fotoğraftaki gibi bir vizyona kim karşı koyabilir ? Ananas, var olan en güzel ve besleyici meyvelerden biridir. Ananası herhangi bir şekilde (meyve suları, tatlılar, vb.) Rutininize dahil etmenin faydaları, örneğin sindirimi iyileştirmek ve kolorektal kanser gibi çeşitli hastalıkların riskini azaltmak gibi çok sayıda faydadır. Ancak, önceden soDaha fazla oku »

Bilmeniz gereken 15 tatlı patates faydası

Marombeirolar arasında kas kütlesi kazanmaya yardımcı olan ateş, tatlı patatesler sadece vücut geliştiriciler için değil, aynı zamanda daha sağlıklı ve daha doğal bir yaşam seçen herkes için fayda sağlar. Erken kırışıklıklarla savaşmak için 5 yiyecek Kök, kolesterolle savaşmaya ve stresi kontrol etmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, çok düşük üreDaha fazla oku »

Brezilya fıstığının bilmeniz gereken 15 faydası

Brezilya fıstığı veya Brezilya fıstığı olarak bilinen ceviz grubundan elde edilen bu tohum, bir dizi sağlık faydası sağlar. Uzmanlar, antioksidan maddeler, özellikle selenyum açısından zengin yiyeceklerin faydalarından yararlanmak için günde bir kestanenin yeterli olduğunu garanti ediyor. Sağlığınızı iyileşDaha fazla oku »

Papatya çayının inanılmaz faydalarını keşfedin

Papatya çayı, günümüzde tüm dünyada yetişen bir bitkinin minik papatyalar gibi çiçeklerinden yapılır . Bu narin elma kokulu içecek, eski uygarlıklardan binlerce yıldır insanları rahatlatmıştır. Geçmişte çeşitli sorunlara çare olarak kullanılmıştır. Papatya çayının faydalarının listesi soğuk algınlığı semptomlarının, mide ve bağırsak problemlerinin yanı sıra diş ağrısı, nöbetler ve uykusuzluğun tedavisini içeriyordu. Papatya, gargara veya antiseptik durulama olarak bDaha fazla oku »

Boğaz ağrısı: Bu kesin ateş tarifleriyle ağrıyı hafifletin

Bazen boğaz ağrısı birdenbire ortaya çıkar ve nedenini bilmiyoruz. Grip? Soğuk? Bununla birlikte, çoğu durumda, aşağıda öğreteceğimiz gibi bir ev tedavisi, ağrıyı gidermek için yeterlidir. Onları hazırlamak için icatlara başvurmayın! Sadece kilerdeki ürünleri kullanın. Ayrıca şunu okuyun: boğaz ağrısı - nedeniniz nedir? Boğaz ağrısı için ev ilaçları Daha fazla oku »

Karpuzun sağlığa olan 17 faydasını keşfedin

Çok az şey bilir , ancak lezzetli karpuz, tadına ek olarak, bileşiminde bir dizi sağlık yararı da getirir. Potasyum ve magnezyum açısından zengin, örneğin harika bir doğal idrar söktürücüdür. Ayrıca çeşitli hastalıkları önleyebilmektedir. Yaz tatlım, meyve organizma için en eksiksiz meyvelerden biridir. Ve en iyisi: Brezilya'dakDaha fazla oku »

Keten tohumu yağı sağlığınıza nasıl fayda sağlar?

Zengin bir şifalı yağ kaynağı olan keten tohumu 7.000 yıldan fazla bir süredir yetiştirilmektedir. Yağın kullanımları arasında kanserin, kalp problemlerinin ve birçok iltihaplı ve diğer hormonla ilgili hastalıkların önlenmesi ve tedavisi yer alır. Hangisi Keten tohumu başlangıçta dokuma için bir lif olarak kullanıldı ve doğal keten üretiminin temeli olmaya devam ediyor. Bununla birlikte, tıbbi özeDaha fazla oku »

17 yam sağlık yararları

Afrika diyetinin temel maddesi olan yam, sağlık için gerekli olan çok sayıda besin kaynağıdır. Brezilya'da, ağırlıklı olarak kuzeydoğu bölgesinde tüketilmesine rağmen yemek, yemeğin vazgeçilmezi sayılmaz. Belki de çoğu yamın tüm faydalarını bilmediği için. Erken kırışıklıklarla savaşmak için 5 yiyecek Yumru, kemikleri güçlendirmenin ve cildi iyileştirmenin yanı sıra kalp hastalığından Alzheimer hastalığına kadar her şeyi önlemeye yardımcı olur. Ayrıldık Sağlığınız için yam 17 faydalarını . AşDaha fazla oku »

Uyuşma ve karıncalanma - Ne olabilir?

Uyuşan ellerin veya ayakların karıncalanması, bir sinirin geçici olarak sıkışmasından kaynaklanır. Bu his, ağrı, uyuşma veya halsizlikle birlikte sinirlere zarar veren bazı rahatsızlıklardan etkilenen kişilerde sürekli olabilir. Ayrıca şunu okuyun: İnme: nedenleri, semptomları ve nasıl önleneceğini anlayın Hangisi Tek bir elektrik kablosunda birbirine bağlanan tek tek tellerle aynı şekilde, sinirler demetler halinde gruplanır. Yani, miyelin kılıfı adı veriDaha fazla oku »

Kilo verme ilaçları: onlar hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?

Yaza olan yakınlık , birçok insanın kilo vermek için hızlı çözümler aramasına neden olur. Ve bununla birlikte, kilo vermenin çareleri bazen, ne pahasına olursa olsun önlemlerin azaltılmasını sağlamak için mucizevi seçenekler olarak görülüyor. Bununla birlikte, onları elde etme kolaylığına rağmen, kilo verme ilaçlarının kullanımı, özel tıbbi izleme ile yapılmalıdır. Aksi takdirde, çok korkulan akordeoDaha fazla oku »

Avokadonun 17 temel sağlık faydası

Eski kötü adam olan avokado artık gerçek bir sağlık kahramanı olarak kabul ediliyor. Zengin bir yağ ve fazla kalori kaynağı olduğu için meyve vücutta doğal bir çare görevi görür. Avokadonun faydaları, belirli kanser türlerine karşı korumadan saç parlamasına kadar uzanır. Avokadonun beden ve zihin için gücü Son zamanlarda yapılan araştırmalar, meyvenin, kesinlikle yağları nedeniyle kalp damar hastalıklarına karşı en etkili silahlardan biri olduğunu gösteriyor. Avokado tüm avantajlarına rağmen dengeDaha fazla oku »

Brokolinin 7 İnanılmaz Faydası

En besleyici ve üzerinde çalışılmış sebzelerden biri olan brokoli, vitaminler, mineraller ve diğer hastalıkların yanı sıra birçok yaygın kanser türüyle savaşabilecek diğer güçlü maddeler bakımından zengindir . Kimse tam olarak nedenini bilmiyor, ancak diğer turpgillerden (lahana ailesinden) daha fazla koruyucu kapasiteye sahip görünüyor. Ancak dikkatli olun: aşırDaha fazla oku »

Kediotu: uykuya neden olan bitki

Geleneksel ilaçların yan etkileri olmadan uykuya neden olan bir bitki olan kediotu , tam da ihtiyacınız olan şey. Yani sabahın üçü ve yine uyanıksınız - yine. Uykuya dalmanıza yardımcı olması için güvenle içebileceğiniz kediotu çayını bilin.  Testi yapın ve gerçek uyku profilinizi keşfedin. belirsiz / iStock HangDaha fazla oku »

6 harika soğan avantajını keşfedin!

Soğan , sarımsak ve pırasa da içeren alliaceous ailesinin üyeleridir. Beyaz ve sarı çeşitleri, pişirme ile yumuşak ve tatlı hale geldiklerinden ve diğer yiyeceklere lezzet kattıklarından yemek pişirmek için idealdir. Ayrıca sağlığımız için harikalar yaratırlar! Soğanın 6 inanılmaz faydasının yanı sıra nasıl doğru seçilip saklanacağını aşağıda keşfedin. Soğan sağlık yararları 1 Akciğer kansDaha fazla oku »

Erik sağlığı için bilmeniz gereken faydalar!

Tek başına veya salatalarda, ekmeklerde, keklerde, reçellerde, tatlılarda veya etlerde içerik olarak erik düşük kalorili besleyici bir besindir. Son derece lezzetli olan bu lezzetli meyvenin sağlığımız için birçok faydası vardır. Bir fikir vermek gerekirse, taze orta boy bir erik, lif, C vitamini ve potasyum gibi çeşitli besin maddelerine ek olarak yalnızca 36 kalori içerir. Konserve erik aynı mDaha fazla oku »

Evde sahip olduğunuz kan şekerini kontrol edecek 5 yiyecek

Diyabet olsun ya da olmasın, kan şekerini kontrol etmek için hepimiz yiyeceklere bahse girmeliyiz. Kan şekerinizi yükselten ve ardından düşmesini sağlayan yiyecekler açısından zengin bir diyet, kalp hastalığı geliştirme riskinizi artırabilir. Ayrıca hafızayı bozabilir, kanser riskini artırabilir ve kilo alımına yardımcı olabilir. Neyse ki, hasarların hiDaha fazla oku »

Pancarın sağlığa 10 faydası

Pancar mutfakta çok yönlü çok olan bir tatlı tatma sebzedir. Bir garnitür olarak, salamurada, salata veya çeşni olarak pişirilebilir ve servis edilebilir veya çeşitli yemekler ve hatta meyve suları için ana malzeme olarak kullanılabilir. Daha fazlasını görün: Mükemmel sebzeler nasıl pişirilir! Beslenme özelliklerDaha fazla oku »

Doğal ve ev ilaçları ile migreni hafifletin

Migrenin pek çok nedeni olabilir : stres, aşırı efor, zaman içindeki değişikliklere duyarlılık, düşük tansiyon, soğuk algınlığı, boyun ve omuz kaslarında gerginliğe bağlı diş sorunları veya baş ağrıları. Peki migren nedir? Migren, baş ağrısının özel bir belirtisidir. Genellikle mide bulantısı ve ışıDaha fazla oku »

Hindistan cevizinin faydaları: sağlığınızı iyileştirecek 15 faktörü inceleyin

Brezilya topraklarında kolayca bulunan hindistan cevizi, suyundan posasına kadar en zengin gıdalardan biridir. Hindistan cevizinin çeşitli besin maddelerini göz önünde bulundurarak sağlığınıza yardımcı olacak 15 faydasını birbirinden ayırdık. Öncelikle hindistancevizi diyet ve rutine dahil edildiğinde birçok avantajı olan bir besindir. Ayrıca doğrudan süt, sDaha fazla oku »

Soğuk duş almak sağlığınız için gerçekten iyi mi?

Soğuk duş almaktan hoşlananlar ve nefret edenler var. Ama iyi olduğuna inandıkları için sadece soğuk duş alanlar da var. Ama sonuçta, soğuk bir banyonun sağlığa faydaları nelerdir? Şimdi bilimin bunun hakkında ne söylediğine bir bakın.  Dikkat: Semptomlarınızın doğru teşhisini koymak ve etkili ve güvenli bir tedavi yapmak için bir doktor veya eczacıdan rehberlik isteyin. Sağlığınız için soğuk baDaha fazla oku »

Basit karbonhidratlar nelerdir ve neden onlardan kaçınılmalı

Öncelikle karbonhidratın ne olduğunu anlamalısınız. Karbonhidratlar, vücudumuzda iki ana işlevi olan karbon, hidrojen ve oksijenden oluşan organik moleküllerdir: enerjik, çünkü hücrelerde enerjiye dönüştürülen ana madde. Yapısaldır, çünkü bazı karbonhidratlar bazı hücrelerin bileşiminin bir parçasıdır. Ek olarak, iki tür karbonhidraDaha fazla oku »

13 Tüketmeniz gereken A vitamini açısından zengin besinler

Vücudumuz A vitamini üretemiyor. Bu nedenle ihtiyacımız olan tüm dozaj doğrudan besinlerden gelmelidir. Gece körlüğü ve sürekli enfeksiyonlar gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olduğu için sağlıklı kalmak isteyen herkes için A vitamini açısından zengin bir diyet gereklidir. Ayrıca bu maddenin antioksidan özelliği de vardır, kanseri ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur. Hamile kadınlar ve yeni doğanlar Daha fazla oku »

Zencefil ne işe yarar? Tedavi edebileceği 14 kötülükle tanışın

Zencefil ucuzdur, hızlı ve bilimsel olarak kanıtlanmış etkiye sahiptir ve aynı zamanda lezzetlidir. İnanılmaz nitelikleri ile mükemmel bir ev ilacıdır. Ayrıca okuyun: Bu seyahat hastalığını hafifletmek söz konusu olduğunda, zencefil, iltihaplanmaya karşı koyma ve ağrıyı hafifletme gücüne sahip olmanın yanı sıra, mutfak dolabınızda esir bir yer garanti etmek için iki harika neden. Zencefilde 400'den fazla kimyDaha fazla oku »

Bilmeniz Gereken 17 Chia Tohumu Faydası

Mayalardan beri Meksika'da yetişen chia, insan sağlığında önemli bir role sahiptir ve örneğin yağ asitleri, lifleri ve proteinleri göz önüne alındığında beslenme uzmanları tarafından belirtilmektedir. Chia'nın faydaları çoktur. Bilmeniz gereken 15 tatlı patates faydası Tahıl, kolesterol seviyelerini düzenleyebilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve şaşırtıcı bir şekilde kilo kaybına katkıda bulunur. Bilmeniz gereken 17 chia avantajını lisDaha fazla oku »

Derideki kabarcıklar: ev yapımı solüsyonlarla nasıl bakım yapılacağını görün

Belki de yeni ayakkabılarla uzun bir yürüyüş yaptınız. Veya eldivensiz bir çiçeklik kazdı. Ve bunu yaptığınızı kanıtlamak için ne gerekiyor? Kabarcıklar, kelimenin tam anlamıyla vücudunuzdaki bir şeyden kaynaklanan aşırı sürtünmenin bir işaretidir. Endişelenmeyin: Kabarcıkların çözülmesi ve ev ilaçlarıyla önlenmesi kolaydır. Ancak temel bilgilerle başlayın. İlDaha fazla oku »

Hapın ertesi sabahı: Açıklığa kavuşturulan 11 genel soru

Korunmasız seks yaptınız mı? Prezervatif kırıldı mı? Sakin ol ... Ertesi sabah, istenmeyen gebelikleri önlemek için güvenli bir seçenektir. Ancak kullanımında dikkatli olunmalıdır. Ayrıca okuyun: Hamileliği gösterebilecek 18 belirti Aşağıda bu acil doğum kontrol yöntemiyle ilgili bazı ana soruların yanıtları bulunmaktadır. Bu ne için? Ertesi gDaha fazla oku »

Mango'nun sağlık yararlarını keşfedin

Olgun mangonun yumuşak ve sulu posası soyulmasını zorlaştırır ve yemekten hemen önce bir karışıklıktır, ancak çabaya değer. Dünyanın birçok yerinde mango, rahatlatıcı bir yiyecek olarak kabul edilir. Ayrıca papayada bulunan papain benzeri sindirim özelliklerine sahip bir enzim içerirler ve bu da onları çok iyi bir yumuşatıcı yapar. Mango'nun diğer sağlık yaraDaha fazla oku »

Servikal ve lomber lordozun ne olduğunu ve ağrıdan nasıl kaçınılacağını anlayın

Lordozun ne olduğu hakkında konuşmaya başlamak için, bunun edinilmediğini anlamanız gerekir. Tüm insanlar, yaşamın ilk yıllarında oluşan omurganın fizyolojik eğriliği olan lordoza sahiptir. Başlıca servikal ve lomber bölgede sırasıyla üstte ve altta gelişir. Bununla birlikte, omurgayı etkileyen ağırlıkların dağılımını engelleyen malformasyonlar olduğunda lordoz bir sorun haline gelebilir. Bu gibi durumlarda ciddi sorunlarDaha fazla oku »

Cadı fındığı: Bu şifalı bitkinin 14 iyileştirici işlevini keşfedin

Aspirin ve kabartma tozu gibi cadı fındığı da ilaç dolabından eksik olmamalıdır. Bir Amerikan bitkisinin ( Hamamelis virginiana ) sıvı özü olan ürün, kaşıntıyı hafifletmek, hemoroid ağrısını azaltmak ve cildi tazelemek için harici olarak kullanılır. Dalları, kaşifler tarafından yer altı sularını ve altını bulmak için kullanıldı. Ahşabı o kadar esnektir ki Kuzey AmeDaha fazla oku »

Bugün iyi işleyen veya gelecekte işe yarayacak 5 bakteri

Bakteriler , yalnızca mikroskop merceğinin altında görülebilen, ancak günlük hayatımızın bir parçası olan çok küçük yaşam formlarıdır. Her yerdeler ve onlardan kurtulmak zordur - aslında hepsi olmadan olmak sağlıklı değildir. Elbette, farklı hastalık türlerine yol açabilen binlerce bakteri vardır, ancak bunların hepsi kötü adam değildir. Vücuda iyi gelen bazı bakterilerDaha fazla oku »

Adet kramplarını hafifletmek için 15 ipucu

Adet krampları, doğurganlık çağındaki kadınların% 75'ini etkiler. Pelvik bölgedeki rahatsız edici ağrının şiddeti bir kadından diğerine değişir. Akut vakalarda ağrı, örneğin yürüme gibi basit aktiviteleri bile engeller. Menstrüel kolik, işten ve okuldan birkaç gün uzak kalmanızdan sorumludur. Ağrıyı hafifletmek için 8 kDaha fazla oku »

Kilo vermek ve metabolizmayı iyileştirmek için yeşil çay alın

Kilo kaybı için yeşil çay diyeti birçok kişi tarafından uzun süredir kullanılmaktadır. Ama içmek gerçekten sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor mu? Araştırmalar, yeşil çayın birçok yararlı etkisini göstermiştir, ancak bu eski sırrı yanlış kullanmanın risklerine karşı uyanık olmanız gerekir. Yeşil çayda epigallokateşin (antiokDaha fazla oku »

Buğday tohumunun inanılmaz işlevlerini keşfedin

Buğday tohumu, buğday tanesinin besleyici kısmıdır. Beyaz buğday ununun işlenmesi sırasında bu tohum atılır. Bu nedenle rafine buğday ununun besin değeri bu kadar düşüktür. Tanenin en küçük kısmı olmasına rağmen E vitamini, tiamin, folat, magnezyum ve çinko gibi besinler açısından zengindir. Tüm B vitaminlerini içeren Daha fazla oku »

Sağlıklı kilo vermek için 8 farklı diyet

İnsanlar farklı diyetlere ve kısıtlı kalori alımına farklı tepki verir . Bu varyasyonlara egzersiz, stres ve uyku düzenleri ve hatta bağırsak bakterilerimizin sağlığı gibi çeşitli faktörler neden olur. Öyle olsa bile, düşük yağ ve şeker ilkelerini izleyen kısıtlı kalori alımına sahip her tür diyet kilo vermede etkili olacaktır. İyi bir kilo verme diyet planDaha fazla oku »

Yürüyüşçüler için en iyi 20 yiyecek

Sağlık için yürüyüş mü yapıyorsunuz ? Harika! Şimdi, diyetinizin çabalarınıza yardımcı olduğundan emin olun. Az yağlı atıştırmalıklara kendinizi aç bırakmanız için hitap ediyorsanız; yakıt olarak hızlı sindirilen karbonhidratlara güvenmek; veya kalorileri azaltmak için düşük proteinli salatalar yemek, çok daha iyi önerilerimiz var. Egzersiz yapmadan önce yemeğinizi sDaha fazla oku »

Artrit için 6 süper etkili ev ilaçlarını keşfedin

Hemen hemen herkes yaşlandıkça eklem ağrısı çeker. Genel olarak osteoartrit, yani küçük çocuklardan ve hatta harika fitness programlarından kaynaklanan fiziksel aktivitelerle dolu bir yaşamdan kaynaklanan eklemlerdeki yıpranma ve yıpranmadır. Öte yandan romatoid artrit, eklemin şeklini bozan ağrılı bir durumdur ve bağışıklık sistemi normal dokuyu yabancı bir şeyle karıştırdığında ve ona saldırdığında ortaya çıkar. Her yaşta olabilir. İlaçlar - güçlü - yDaha fazla oku »

Diş ağrısı: nasıl giderilir? Rahatlatmak için ev ilaçlarını keşfedin

Her dişin içinde çok hassas bir sinir bulunur. Diş ağrısı, doğanın sizi bir şeylerin yanlış olduğu konusunda uyarma yoludur. Çoğu zaman sorun bir çürüktür. Dişin dış koruyucu tabakası (mine) asitler ve bakteriler tarafından tahrip edilerek siniri açığa çıkardı. Ayrıca okuyun: Uçuk tedavisi için 7 etkili ev yapımı çözümü keşfedin Sorun dişte bir çatlak da olabilir. Sert yiyecekleri ısırmak, siniri açığa çıDaha fazla oku »

Yüksek tansiyon hakkında bilmeniz gereken 15 şey

Tıbbi araştırmalar son on yılda çok ilerleme kaydetti, ancak ideal değer, en iyi tedaviler ve hatta basıncın nasıl ölçüleceği konusunda hala tartışmalar var. Ancak yüksek tansiyonun kalp krizi, felç, görme sorunları ve hatta bunamaya neden olabileceğinden kimsenin şüphesi yok. Hayatınızı kurtarabilecek 15 gerçeği bilin: 1. Kan basıncı yaşla birlikteDaha fazla oku »

6 basit adımda dang humması nasıl önlenir

Dang humması, bir virüsün neden olduğu ve durgun suda çoğalan sivrisinek Aedes aegypti yoluyla bulaşan bir hastalıktır . Dang hummasının semptomları arasında yüksek ateş, iştahsızlık, baş ağrısı, vücutta kırmızı lekeler, kas ağrıları ve gözleri hareket ettirirken ağrı bulunur. Çoğu durumda hastalık agresif dDaha fazla oku »

Doğal antienflamatuar görevi gören 17 yiyecek

Kestane, somon, keten tohumu ve zeytinyağı gibi bazı yiyeceklerin doğal antienflamatuvar işlevi görebileceğini biliyor muydunuz? İltihaplar vücuttan gelen alarm sinyalleridir. Ayak bileği bir burkulma sonrasında şişerken, vücudun diğer kısımları - iç kısımlar dahil - yaralanmaya, kimyasallara veya virüslere maruz kalmaya tepki olarak şişer. İltihaplanma, vücudumuzDaha fazla oku »

Bilmeniz Gereken 5 İncirin Faydası

İncir, peynirle mükemmel bir şekilde birleştirilip salatalara karıştırılabilen lezzetli bir meyvedir . Aynı zamanda lif, potasyum, manganez ve meyvelerde nadir bulunan bir kalsiyum kaynağı açısından çok zengindir. Taze incir mevsimi dolduğunda konserve veya kuru incir lezzet ve besinsel faydalar sağlar. Çok kalorili olmDaha fazla oku »

Karbonatın sağlığa faydalarını keşfedin

Şüphesiz, kabartma tozu kilerdeki en çok yönlü üründür. Çeşitli tariflerde gerekli olmasının yanı sıra - kek, kurabiye ve diğer lezzetleri büyütmek için kullanılır - aynı zamanda çevreye zarar vermeyen etkili bir temizleyicidir. Sodyum bikarbonat, asitlerle kolayca reaksiyona giren hafif alkali bir tuzdur. Bu reaksiyon, köpürmeDaha fazla oku »

Vücut geliştirmenin 9 inanılmaz faydasını keşfedin

Ağırlık antrenmanı, son yıllarda çok popüler bir aktivite haline geldi ve benlik saygısını geliştirmeye ve vücudu güçlendirmeye ek olarak, günlük görevleri yerine getirme yeteneğini arttırmaktan ciddi kardiyovasküler problemleri önlemeye kadar birçok başka sağlık faydası sağlıyor. İhtiyacın olacak: 40 yDaha fazla oku »

Potasyum: ne için? Avantajlarınızı bilin

Kalsiyum ve fosfordan sonra vücutta en çok bulunan üçüncü mineral olan potasyum bir elektrolittir. Yani, kan dolaşımının sulu ortamında çözüldüğünde pozitif veya negatif bir yük alan bir maddedir. Vücuttaki potasyumun neredeyse tamamı hücrelerin içinde bulunur. Ama ne için? Potasyum ne işe yarar? Diğer elektrolitlerleDaha fazla oku »

YouTube'da yeni başlayanlar için 5 yoga kanalı

Brezilya'da son yıllarda popüler hale gelen eski bir uygulama olan yoga, birçok yeni takipçi kazanıyor. Yeni koronavirüsle mücadelede toplumsal mesafe ölçüleriyle Brezilyalılar arasında yoga pratiğinde patlama yaşandı. Bunun bir nedeni, ev dahil her yerde yapılabilen egzersizlerin çok yönlülüğüdür. Böylece, yeni başlayanDaha fazla oku »

Gastrointestinal rahatsızlıkları yatıştırmak için ev yapımı ipuçları

Yemekler arasında mide ağrısı ve diğer gastrointestinal problemler ortaya çıkabilir. Ancak tüm yıl boyunca tadını çıkarmak için beklediğiniz yemeği yemeyi bırakmanız gerekmiyor. Bununla birlikte, daha önce ağrıya ve diğer rahatsızlıklara karşı en iyi panzehirlerle donatılmalı ve rahatlıkla tadını çıkarmalısınız. Kilerinizde bulabileceğiniz bu ilaçDaha fazla oku »

Bilmeniz Gereken 8 Cinsiyet Faydası

Seks iyi ve güzel! Partnerinizle bir yakınlık süresi sağlamanın yanı sıra, seks sağlığınız için iyidir. Bağışıklığı artırmaktan görünüşü iyileştirmeye kadar seksin faydaları çoktur. Bu yüzden, olumlu noktaları kontrol edin ve zevki sonraya bırakmayın. Yaşınız ne olursa olsun, aşağıdaki ipuçlarından yararlanın. 1. Harika kardiyovasküler egzersizi desteDaha fazla oku »

Artrit, osteoartrit ve gutu ev ilaçları ile nasıl tedavi edeceğinizi keşfedin

Artrit, artroz ve gutu önlemek ve tedavi etmek için etkili ev yapımı ürünler günümüzün buluşları değildir. Aynı zamanda çevre dostu ve uygun fiyatlı olan büyükanne ve büyükbabalarımız sağlık, güzellik ve evle aynı hedefleri göz önünde bulundurarak ilgilendiler. Yani her türlü günlük soruna doğal ve alternatif çözümler biliyorlardı. Popüler bilgeliğin göğsünde, eklem hDaha fazla oku »

Köpeklerde kanser için 11 uyarı işareti

Köpeklerde kanserin ana semptomları hafif olabilir veya önceden var olan diğer koşullardan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, köpeklerde dikkatli ve bilgili sahipler tarafından fark edilebilecek bazı uyarı işaretleri vardır. Köpeğinizde bu 11 semptomdan herhangi birini fark ederseniz, veterinerinizi görme zamanı gelmiş olabilir. 1. Bayılma KöDaha fazla oku »

Kemikleri güçlendiren 6 besini keşfedin

Herkes sağlıklı bir kemik güçlendirici diyet deyince akla ilk gelen besinler süt ürünleridir. Bununla birlikte, buzdolabında ve kilerde kemikleri güçlendiren ve kemik erimesini uzak tutan birçok başka yiyecek vardır. Gerçek şu ki, kemiklerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için onlara yaşınıza uygun bir besin karışımı sağlamanız gerekir. Çünkü kemikler yaşayan ve sürekDaha fazla oku »

Bunlar artrit hastaları için en kötü 11 yiyecek

Eğer şikayetçi misiniz romatoid artrit gelen? 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, esas olarak 18 yaş üstü kadınları etkileyen 100 hastadan 1'ine hastalık teşhisi konuyor. Brezilya Romatoloji Derneği'ne göre Brezilya'da 2 milyon insan bu hastalıktan muzdarip. Sıklık, mücadele ve önlemede güçlü bir etkiye sahip olan gıda ile ilgili olabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunDaha fazla oku »

Kasıkta saçkıranı nasıl önleyeceğinizi öğrenin

Kasıktaki saçkırana, sporcunun ayağını oluşturan aynı mantardan kaynaklanır. Ve tıpkı o rahatsız edici kaşıntılı ayakta olduğu gibi, onu elde etmek için atlet olmanıza gerek yok. Terlemeye, ağır işlere ve hatta banyodan sonra düzgün kurumamasına neden olan yorucu fiziksel eğitim, ciltte doğal olarak bulunan bu mantarın yayılmasına izin verecek nemin yayılmasına neden olabilir. Kasıkta saçkıranı önlemek içinDaha fazla oku »

Doğum kontrol hapları hakkında bilmeniz gereken 10 şey

En yaygın doğum kontrol yöntemlerinden biri olmasına rağmen , birçok kadının hala doğum kontrol haplarının kullanımı konusunda şüpheleri vardır. Bu nedenle, kullanımları ile ilgili bazı soruları ayırdık. Hangi soruların cevaplanacağını aşağıya bakın: Doğum kontrol hapı nasıl çalışır? Bu ne için? Doğum kontrol Daha fazla oku »

Doğal tedaviler mide ülseri ile nasıl savaşabilir?

Her on kişiden biri hayatının bir noktasında mide ülseri geliştirecektir . Mide zarındaki bu ağrılı erozyon, doğal ürünlerle hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Ama mide ülseri nedir? Ülser, midenin koruyucu astarındaki küçük bir kratere benzer bir erozyondur. Normalde mide bezleri, asitler ve pepsin enzimi dahil olmak üzere sindirime yardımcı olan maddeler salgılar. Ancak aynı zamanda mide vDaha fazla oku »

Akne: ne sebep olur ve nasıl önlenir

Hemen hemen herkes ara sıra sivilceler yaşamıştır - ünlü "sivilceler". Akne gençlerde daha yaygındır ve% 85'ini bir dereceye kadar etkiler. Bununla birlikte, artan sayıda yetişkin de sivilceye sahiptir; özellikle 20'li yaşlarındaki kadınlar ve yine menopoz sonrası. Testosteron ve insülin dahil olmak üzere hormonların çoğu akne vakasından sorumlu olduğuna inanılmaktadır. Ancak yemek ve sivilce arDaha fazla oku »

Sinüziti ev ilaçları ile nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin

Yüzde hissedilen baskı yoğun. Burun tıkanır ve ağrı durmaz. Görünüşe göre yüz birkaç yumruk atmış. Bu, paranazal sinüslerde baş ağrısı, burun akıntısı ve ağrıya neden olan bir hastalık olan sinüzittir. Alerji veya soğuk nedeniyle burun geçişleriniz kapandıysa, sinüziti bazı yararlı ev ilaçları ile nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin ve bu saatler için hemen rahatlayın. İlk olarak, temel bilgiler Ev ilaçlarınDaha fazla oku »

Saç dökülmesine ne sebep olur: 10 neden

Bazı dönemlerde, yılın en soğuk zamanlarında olduğu gibi saç dökülmesi meydana gelebilir: Bu, daha sıcak banyolar ve daha az güneşe maruz kalma ile ilgili olabilir. Günde 100 saç telinin düşmesi normal kabul edilir; ancak saç dökülmesi daha belirgin hale gelirse nedenini öğrenmek için bir doktora görünmeniz gerekir. Bu sorundan muzdaripsenDaha fazla oku »

Böcek ısırıkları için anında çareler

Şu durumu hayal edin:  Bir akrabanızın veya arkadaşınızın sahilinde bir hafta sonu geçireceksiniz. Ev bir süredir boş ve temizlemen gerekiyor. En gizli köşelere dağılmış örümcek ağlarını kaldırırken, takılı eşek arısı ve kovan yuvalarını görürsünüz. Arılardan veya arılardan sokma korkusuna rağmen, temizliğe devam edersiniz. Sonuçta, bu terk edilmiş atmosferde bDaha fazla oku »

Bebek güneşlenmek: Sizin de neden ihtiyaç duyduğunuzu bilin

Pek çok insan sadece bronzlaşmak için güneşlenmekten hoşlanır. Bununla birlikte, güneş ışınları, özellikle yaşamın başlangıcındayken, önemli sağlık müttefikleridir. Bir bebeği güneşlenmenin faydalarını bilmiyorsanız, zaman kaybetmeyin! Anne sütü, esas olarak kemik sistemine etki eden D vitamini açısından zengindir. Ayrıca D vitamininin bağışıklık sDaha fazla oku »

Hayatınızı iyileştirebilecek 23 şifalı bitki ve bitki

Geleneksel tıp, son yıllarda birçok ilerlemeyi teşvik etti. Daha önce insanlığı rahatsız eden hastalıklar için benzeri görülmemiş tedaviler ve tedaviler getirdi. Bununla birlikte, modern tıbbın da eski bilgeliği tanıması gerekir. Birçok insan şifalı bitkilerin ve bitkilerin çok sayıda hastalığın tedavisinde etkililiğini kabul etmiştir. Bu bitkilerin ve şifalı bitDaha fazla oku »

Glutensiz diyette ne yenir?

Yaklaşık 2 milyon Brezilyalı, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir protein olan glütene karşı toleranssız. Bu durum, glüten alındığında vücudun kendi kendine saldırmasına neden olan, bağırsak mukozasını tehlikeye atan, sindirimi zorlaştıran ve besinlerin emilimini azaltan bir otoimmün reaksiyona neden olan çölyak hastalığına neden olur. Tedavi olmazsa hastalık yeteDaha fazla oku »

Betacarotene: Bu besinin tüm faydalarını bilin

Beta karoten, karotenoidler olarak bilinen daha büyük bir besin grubunun parçasıdır ; meyve ve sebzelerde bulunan sarı-turuncu pigmentler. Beta karotene vücut onu A vitaminine dönüştürdüğü için bazen pro-vitamin A olarak adlandırılır. Ancak vücuda bu vitamini sağlamanın yanı sıra başka faydalar da sağlar. Beta karoten ne işe yarDaha fazla oku »

Günde yarım diş sarımsak tüketirseniz ne olur?

İnsan, binlerce yıldır sarımsağa yiyecek ve ilaç olarak tapmıştır . Ve boşuna değil. Sarımsağın sağlık açısından pek çok faydası vardır ve düzenli tüketimin - günde yarım diş yeterlidir - birçok hastalık riskini azaltabileceği kanıtlanmıştır. Sarımsak: doğanın ilacı Sarımsak, sağlığımız üzerinde çok sayıda faydalı etki göstermiştir. Başlangıç ​​olarak, hastalığa neden olan birçok mDaha fazla oku »

Sarımsağın sağlığa faydalarını keşfedin

Sarımsağın faydaları binlerce yıldır bilinmektedir. Antik çağda bile, Mısırlı inşaatçılar onu güç ve direnç elde etmek için kullandılar. Louis Pasteur antibakteriyel özelliklerini araştırdı ve birkaç doktor onu her iki dünya savaşında da yaralanmaları tedavi etmek için kullandı. Sarımsağın faydalarının çoğu,Daha fazla oku »

Burun kanaması: Yardımcı olabilecek 7 basit eylem

Burun kanamaları aniden ortaya çıkabilir . Burnunuzu kaşıdığınızda, tırnağınızla yanlışlıkla bir kan damarını kırabilirsiniz. Çoğu zaman, kanayan burun, örneğin spor yaparken kazara oluşan bir karışıklığın sonucudur. Ancak nedeni ne olursa olsun, kanamayı dakikalar içinde durdurmak mümkün olduğu için panik yapmayın. Burun kanaması neden olur? Bazı bDaha fazla oku »

Çürükler: Ağrıyı hafifletmek için 9 ev ilacı

Sadece bir boşluk farketmeyi bırakın ve ayak bileği burkulması nedeniyle birkaç gün savaşın dışında kalmak için tökezleyin . Ancak morluklar için doğru ilk yardım yöntemlerini bilen ve yine de ev ilaçlarına başvuranlar için iyileşme süreci çok daha hızlıdır. Tedavide en önemli şey hemen tepki vermektir. Bölgeyi soğutmak, ağrıyı hafiDaha fazla oku »

Fibrokistik Meme Hastalığı hakkında her şeyi öğrenin

Normal göğüslerin değişen yoğunlukları ve dokuları vardır.   Bununla birlikte, boyuttaki değişikliklere dikkat etmek ve her zaman dokunma muayenesini yapmak gerekir. Topaklar ve olağandışı ağrı, fibrokistik meme hastalığının semptomları olabilir. Menopozdan önce, kadınlar göğüslerinde daha fazla doku ve daha az yağa sahip olma eğilimindedir. Bazen adet kanamasından hemeDaha fazla oku »

İnsülin direnci: büyüyen bir salgın

Vidayı sıkmaya çalıştığınızda ve ne kadar çok sıkmaya çalışırsanız, dönmesinin o kadar zorlaştığını biliyor musunuz? Vücutta da benzer bir şey olur. Glikozu yükselten yiyecekler ne kadar çok tüketilirse, vücudun bu yükü kaldırması için o kadar fazla insülin pompalaması gerekir. Zamanla, tekrarlanan insülin salınDaha fazla oku »

Sistit veya idrar yolu enfeksiyonu - İTÜ

Beş kadından biri, yılda en az bir kez idrar yolu enfeksiyonu - İYE veya sistit (mesaneyi etkilediğinde) muzdariptir . Yapısı farklı olduğu için erkekler sorunu daha az yaşar. İdrar yolu enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz antibiyotik yazabilir. Enfeksiyonu kısaltmak ve ağrıyı hafifletmek için bu ipuçlarını deneyin. Bikarbonat kullanıDaha fazla oku »

Çinko: bu mineralin tüm faydalarını keşfedin

Vücuttaki tüm hücreler için gerekli olan temel bir mineral olan çinko, kaslar, kemikler, deri, böbrekler, karaciğer, pankreas, gözler ve prostatta yoğunlaşmıştır. Yüzlerce bedensel süreçte önemli bir rol oynar. Hücre büyümesinden cinsel olgunlaşma ve bağışıklığa, hatta tat ve koku duyularına kadar. Sonuç olarak, günlük multivDaha fazla oku »

Yoğurdun sağlığa birçok faydasını keşfedin

Yoğurt, besinler açısından zengin olduğu ve sindirime yardımcı olan ve vücudun bağışıklığını artıran bakteriler içerdiği için sağlık açısından birçok fayda sağlar . Çok kalorili ve kremsiden açık renkli, düşük yağ içerikli çeşitli versiyonlar mevcuttur. Bu nedenle, diyetinize böylesine faydalı ve lezzetli bir süt ürünlerini dahil etmek kolaydır. Aşağıda daha fazla bilgi edinin. YoğurdunDaha fazla oku »

Kan basıncınız düşük olduğunda ne yapmalısınız?

Zayıflık, baş dönmesi, kafa karışıklığı , bayılma hissi, 90 mmHg X 60 mmHg'den (9'a 6) daha düşük seviyelerde kan basıncı olarak tanımlanan düşük tansiyon semptomları olabilir. Arteriyel hipotansiyon tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak örneğin enfarktüs ve diyabet gibi yaşam kalitesini düşüren ciddi hastalıklarla ilgili olabilir . Sağlıklı insanlar birkaç nedendDaha fazla oku »

Göğüs ağrısını hafifletebilecek küçük eylemler

Yatakta yüz üstü dönüyorsun ve orada! Göğüsleri yumruklanmış gibi ağrıyor. Kilerden ilaç getirmeden önce dolabın kapısını açın ve sutyeninizi inceleyin. Düzgün ayarlanmazlarsa göğüslerde (ve sırtta) ağrıya neden olabilirler. Adet öncesi sendroma duyarlı olduklarında bile, sıkı bir sütyen hareketi en aza indirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. İyi bir sütyene ek olarak, diğer evdDaha fazla oku »

Tiroid: majör bozukluklar için semptomlar ve tedaviler

Tiroid, boynun önünde kelebek şeklinde bulunan bir bezdir ve temel işlevi metabolizmayı düzenlemektir. Bununla birlikte, bu sistem düzensizleştirildiğinde, semptomlar tüm vücutta görünebilir. Kadınların tiroid hastalığına yakalanma olasılığı beş ila sekiz kat daha fazladır. Çoğu durumda, önleme yoktur, ancak bozukluğu tanımladıktan sonra, sorun için etkili tedaviler vardır. Tiroid bozuklukları türleri Daha fazla oku »

Mide ekşimesini ve gastroözofageal reflüsü önlemenin 15 yolu

Yemek borusunun tabanındaki kaslı bir kapak , normalde aşındırıcı sindirim sıvılarını olması gereken yerde, yani midede tutar. Ancak, mide ekşimesi varsa, bu kapakçık, örneğin büyük bir yemekten sonra olduğu gibi uygun olmayan anlarda açılır, asidin girmemesi gereken yere girmesine izin verir ve ağrıya neden olur, bu hafif veya çok şiddetli olabilir ki kişi kalpte olduğunu düşünür. saldırı. Zamanla mide ekşimesi,Daha fazla oku »

Beyaz söğüt kabuğu - doğal AAS

Ateş ve baş ağrılarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılan beyaz söğüt kabuğu, günümüzde kullanılan en popüler ağrı kesicinin öncüsü olan aspirin veya asetilsalisilik asit (AAS) içerir. Migren hakkında daha fazla bilgi edinin. Hangisi Kabuk, yüksekliği 22,5 m'ye kadar çıkabilen heybetli beyaz söğütten gelir. Çin'de tıbbi özellikleri yüzyıllDaha fazla oku »

Karpal Tünel Sendromunu tedavi etmek için ev yapımı önlemler

Pek çok insan, karpal tünel sendromunun (CTS) , bilgisayar klavyesindeki sayısız saatin sonucu olarak modern zamanların bir durumu olduğuna inanıyor . Ancak araştırmalar bunun doğru olmadığını gösteriyor. Ek olarak, bazı eski ve geleneksel ev ilaçları, bileklerde ve ellerde giderek artan bu yaygın ve ağrılı problemi hafifletmeye yardımcı olabilir. İlk olarak, temel bilgDaha fazla oku »

Cilt bakımı ve sağlıkta sirkenin 31 faydasını keşfedin

"Sirke" kelimesi, Latince vinum acre veya "ekşi şarap" ifadesinden gelir . Salataya ekşi bir tat vermenin yanı sıra bakteri uygulayıcısı ve mantar düşmanı olan, denizanasının neden olduğu yaralanmalara çözüm ve güneş yanığı için rahatlama sağlayan büzücü bir tada sahip sıvı bir tatlandırıcıdır. Ancak sirkenin faydaları çok dahDaha fazla oku »